4月16日 先週、パンクして急遽、自転車屋さんに預けた自転車（電動アシスト）を引き取りに朝から約1時間のウォーキング 風は冷たいですが、春の景色を楽しみつつ、少し運動不足を解消します 坂を下れば海、で、その向こうには淡路島が、、 タイヤを前後交換…

すっかり春になった4月1週目、何故か仕事は過酷な日々、睡眠時間4時間台で乗り切りました で、快晴の土曜日、朝一で半年に一度の歯のメンテナンスの為、歯医者へ その後、2年余り振りに帰ってきた電動アシスト自転車に空気を入れて春のサイクリングに出かけ…

春まだ遠かった2月の三連休以来の投稿になります 寒さに負け続けた日々、、からの年度末の怒涛の業務過多、なんとか乗り超えて春が❗️ 投稿をサボっていた間のご報告から 以下、うち呑み 陰性でしたと、ウチで料理して、丸玉食堂でビールを飲んで、QCR検査を…

2月11日、始まりました三連休 春まだ遠し、ですが取り敢えず寒波は大人しくしているようです とにかく運動不足を解消せねば、と、朝から１時間半のウォーキング 多少汗ばんだ程度ですが、帰宅後うたた寝、、、前日は三連休前で浮かれて夜ふかししてましたか…

寒い日が続いており、しかも、職場のPCも調子が悪く仕事もやり残し、遊び戦力ダウン気味の残念な週末 バイクのバッテリーも上がり気味ですし やむを得ず家中で過ごします まん防中ですしね で、今週も時間をかけてビストロ・パ・マル メニュー作りに挑戦 前…

最近、はまってる『シェフは名探偵』のレシピ作り、第3段はブランダードに挑戦しました まずは早起きして大蔵海岸へ、夜明けの明石大橋と御本尊（淡路島）にご挨拶 残念な曇天ですが この後、スーパーを2件ハシゴして帰宅 ブランダードは鱈にじゃがいも、生…

金曜日は、人間ドック受診の為、有給休暇、で、土曜日は朝から食材を買い漁り、昼食に再びビストロ・パ・マルのレシピに挑戦 今回のメニューは、カリフラワーのポタージュにガレット ガレットは豚足を手羽元にて代用しましたが、結果、大成功 2品ともレシピ…

少々早起きして大蔵海岸へ 30分程のウォーキングと軽いストレッチで身体をほぐします 釣り人は少なめ、でも朝日に映える明石大橋が綺麗です 最近、Amazonプライムで観た『シェフは名探偵』にハマってるんです 全話２回以上観て 小説も読み、、 ついにはレシ…

1月8日 三宮で集合し、同僚の車に便乗し、いざ香川県へ 香川県は志度の『かくれ家』さん 冬の恒例行事、牡蠣ツアーの始まりです 予約の時間には少し早く、近隣を探索します そそりますね 好天にも恵まれて、1月と思えない暖かさです 2時20分頃入店 目の前は…